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32. 공감 능력을 키우는 도서 추천 공감 능력은 현대 사회에서 가장 중요한 인간적 역량 중 하나다. 누군가의 마음을 진심으로 이해하고, 감정을 함께 느낄 수 있는 능력은 인간관계의 질을 결정짓는 핵심 요소다. 이번 글에서는 공감 능력을 키우는 데 도움을 주는 심리 및 자기 계발 도서 4권을 소개한다.공감의 기술 (클린트 스미스 / 심심)『공감의 기술』은 시인이자 교육자인 클린트 스미스가 전하는 인간 관계의 본질에 대한 이야기다. 그는 교육, 감옥, 역사, 사회 정의를 넘나들며 다양한 계층과 집단을 인터뷰한 경험을 통해 ‘듣는다는 것’의 가치를 강조한다. 책은 ‘듣되, 판단하지 말고’, ‘질문하되, 주도하지 말며’, ‘반응하되, 감정을 앞세우지 말라’는 메시지를 전달하며, 독자가 일상 속 대화에서 타인을 더 깊이 이해하는 법을 구체적으로 알.. 2025. 6. 24.
31. 은퇴 후 10년을 준비하는 미래설계 도서 은퇴는 끝이 아니라 새로운 시작이다. 그러나 그 시작이 안정적이고 의미 있으려면 사전 준비가 필요하다. 은퇴 후 10년은 삶의 질이 가장 크게 갈리는 시기이며, 이때를 잘 준비하는 사람만이 노후에도 자존감과 경제적 여유를 유지할 수 있다. 이 글에서는 은퇴 이후를 설계하는 데 도움 되는 미래설계 도서 4권을 소개한다.시니어를 위한 경제적 독립 가이드 - 『돈 걱정 없는 은퇴설계』『돈 걱정 없는 은퇴설계』는 자산관리 전문가 박영숙이 쓴 책으로, 50~60대를 대상으로 실질적인 노후 재무 전략을 제시한다. 저자는 “노후자산은 종잣돈이 아니라 구조다”라는 말로, 은퇴 준비를 자산 축적이 아닌 ‘현금 흐름 중심 구조’로 설계해야 한다고 강조한다. 퇴직금, 국민연금, 개인연금, 주택연금 등의 조합을 통해 매달 고.. 2025. 6. 24.
30. 자신감 회복에 도움 되는 심리 자기 계발서 자신감은 타고나는 것이 아니라 회복하는 것이다. 삶의 다양한 실패와 비교, 비난 속에서 흔들리는 자존감은 누구나 겪는다. 하지만 이때 필요한 것은 나를 다시 세우는 심리적 전략이다. 이번 글에서는 자신감 회복에 도움 되는 심리 자기 계발서 4권을 소개한다.나는 내가 생각하는 나보다 강하다『나는 내가 생각하는 나보다 강하다』는 심리학자 유은정이 제안하는 자존감 회복 전략서다. 저자는 상담 경험을 토대로 자신을 부정하는 내면의 목소리를 조명하며, "내가 나를 괴롭히고 있다는 사실을 알아채는 순간, 회복은 시작된다"고 말한다. 이 책은 ‘자기 비난의 습관’을 인식하고 멈추는 구체적인 방법을 제시한다. 특히, ‘생각-감정-행동’의 순환 구조를 끊어내기 위한 인지행동치료(CBT)의 개념이 실용적으로 제시되며, 내.. 2025. 6. 24.
29. ‘습관의 힘’을 기르는 시스템 사고 도서 추천 습관은 의지만으로 바뀌지 않는다. 반복과 환경, 인식의 전환이 함께할 때 변화는 지속된다. 이 글에서는 ‘습관을 시스템으로 만드는’ 데 초점을 맞춘 자기계발서를 소개한다.시스템 사고로 습관을 다루다습관은 결심이나 의지력만으로 형성되지 않는다. 행동을 반복하게 만드는 환경과 맥락, 사고의 구조가 함께 작동할 때 비로소 ‘지속 가능한 습관’이 만들어진다. 찰스 두히그의 『습관의 힘(The Power of Habit)』은 이 핵심을 파고드는 책이다. 저자는 “습관 루프”라는 개념을 통해 습관을 유발하는 신호-행동-보상의 3단계 구조를 설명하며, 습관이 뇌에서 어떻게 자동화되는지를 뇌과학적 관점에서 풀어낸다. 특히 그는 행동을 바꾸기 위해선 습관의 구성요소 중 '보상'을 정확히 파악하고 이를 의식적으로 설계해야.. 2025. 6. 24.
28. 디지털 시대의 집중력 유지법 – 도서로 배우는 몰입 전략 디지털 환경은 집중을 방해하는 유혹으로 가득하다. 주의력을 분산시키는 시대에 몰입력을 유지하는 것은 경쟁력이 된다. 이 글에서는 집중력 향상과 정보 소음 차단에 도움이 되는 도서를 통해, 실천 가능한 몰입 전략을 소개한다.정보 과잉 시대, 주의력은 소모되고 있다현대인은 하루 평균 2,000번 이상 스마트폰을 터치하고, 8초마다 주의가 전환된다는 통계를 접할 수 있다. 『딥 워크(Deep Work)』의 저자 칼 뉴포트는 이처럼 끊임없이 분산되는 주의력이 개인의 생산성과 창의성을 갉아먹고 있다고 진단한다. 그는 ‘주의력은 훈련의 결과’라고 말하며, 고도의 집중이 필요한 작업은 단절된 환경에서만 가능하다고 강조한다. 이 책은 ‘얕은 일(shallow work)’과 ‘깊은 일(deep work)’을 구분하여, .. 2025. 6. 24.
27. 똑똑하게 번다, 월급으로 (이천, 현실 밀착형 자산 전략) {똑똑하게 번다, 월급으로}는 직장인의 수입 구조 안에서 자산을 똑똑하게 축적할 수 있는 방법을 제시하는 실전형 재테크 도서다. 무리한 투자보다 월급의 활용 구조를 개선하는 데 초점을 맞춰 경제 초보자도 쉽게 따라할 수 있다. 책 소개 및 저자 정보《똑똑하게 번다, 월급으로》는 금융전문가이자 경제 칼럼니스트로 활동 중인 이천 작가가 직장인에게 꼭 맞는 현실적 재테크 전략을 소개하는 책이다. 저자는 "직장인의 월급은 고정되어 있지만, 자산은 유동적이다"라는 관점을 바탕으로, 고정 수입 내에서 어떻게 지속 가능한 자산 흐름을 설계할 수 있을지를 구체적으로 다룬다. 이 책은 ‘투자 권유서’가 아닌 ‘돈의 시스템 개선 매뉴얼’에 가깝다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 월급 활용법부터, 지출 설계, 비상금 .. 2025. 6. 2.

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