본문 바로가기

심리와 마인드셋9

32. 공감 능력을 키우는 도서 추천 공감 능력은 현대 사회에서 가장 중요한 인간적 역량 중 하나다. 누군가의 마음을 진심으로 이해하고, 감정을 함께 느낄 수 있는 능력은 인간관계의 질을 결정짓는 핵심 요소다. 이번 글에서는 공감 능력을 키우는 데 도움을 주는 심리 및 자기 계발 도서 4권을 소개한다.공감의 기술 (클린트 스미스 / 심심)『공감의 기술』은 시인이자 교육자인 클린트 스미스가 전하는 인간 관계의 본질에 대한 이야기다. 그는 교육, 감옥, 역사, 사회 정의를 넘나들며 다양한 계층과 집단을 인터뷰한 경험을 통해 ‘듣는다는 것’의 가치를 강조한다. 책은 ‘듣되, 판단하지 말고’, ‘질문하되, 주도하지 말며’, ‘반응하되, 감정을 앞세우지 말라’는 메시지를 전달하며, 독자가 일상 속 대화에서 타인을 더 깊이 이해하는 법을 구체적으로 알.. 2025. 6. 24.
30. 자신감 회복에 도움 되는 심리 자기 계발서 자신감은 타고나는 것이 아니라 회복하는 것이다. 삶의 다양한 실패와 비교, 비난 속에서 흔들리는 자존감은 누구나 겪는다. 하지만 이때 필요한 것은 나를 다시 세우는 심리적 전략이다. 이번 글에서는 자신감 회복에 도움 되는 심리 자기 계발서 4권을 소개한다.나는 내가 생각하는 나보다 강하다『나는 내가 생각하는 나보다 강하다』는 심리학자 유은정이 제안하는 자존감 회복 전략서다. 저자는 상담 경험을 토대로 자신을 부정하는 내면의 목소리를 조명하며, "내가 나를 괴롭히고 있다는 사실을 알아채는 순간, 회복은 시작된다"고 말한다. 이 책은 ‘자기 비난의 습관’을 인식하고 멈추는 구체적인 방법을 제시한다. 특히, ‘생각-감정-행동’의 순환 구조를 끊어내기 위한 인지행동치료(CBT)의 개념이 실용적으로 제시되며, 내.. 2025. 6. 24.
23. 심리적 회복력을 높이는 인문서 추천 심리적 회복력은 스트레스와 시련을 단단하게 견디는 마음의 면역력이며, 외부 환경의 변화와 압박 속에서도 중심을 잡고 흔들리지 않는 사람들은 대부분 내면에서 삶의 의미를 정리하고 감정의 흐름을 이해하며 자신만의 기준을 가진 이들로, 이번 글에서는 단순한 힐링을 넘어 사고의 깊이와 정서적 복원력을 동시에 높여주는 인문서 4권을 소개한다.죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클 / 청아출판사)오스트리아의 정신과 의사이자 홀로코스트 생존자인 저자는 아우슈비츠 강제수용소라는 극한의 상황에서조차 인간이 삶의 의미를 잃지 않을 때 어떻게 심리적으로 살아남을 수 있는지를 직접 체험을 통해 증명하며, 그는 “삶은 어떤 상황에서도 의미를 찾을 수 있다”고 말하고, 의미를 잃은 인간이 얼마나 쉽게 무너지는지를 경고하며, 역경 속에서.. 2025. 5. 28.
22. 경청과 피드백 기술을 키워주는 책들 경청은 단순히 조용히 듣는 것이 아니라 상대의 말 속에 담긴 감정과 의도를 정확히 이해하고 반응하는 능력이며, 피드백은 잘못을 지적하는 것이 아니라 상대가 스스로 발전할 수 있도록 돕는 소통의 기술이기에 이번 글에서는 갈등을 줄이고 신뢰를 쌓으며 협업의 효율을 높일 수 있도록 도와주는 경청과 피드백 중심의 자기계발 도서 4권을 소개한다.나는 당신이 듣고 있다는 것을 알고 있습니다 (케이트 머피 / 웅진지식하우스)뉴욕타임즈 칼럼니스트이자 저널리스트인 저자는 이 책에서 현대사회가 정보 과잉 시대임에도 불구하고 진정한 대화가 줄어든 이유는 '제대로 듣지 않기 때문'이라고 지적하며, 경청은 기술이 아니라 태도이며, 타인의 말을 중단시키지 않고 끝까지 들어주는 것만으로도 깊은 공감과 신뢰가 생긴다고 말하고, 특히.. 2025. 5. 28.
17. 의사결정 능력을 키우는 심리·전략서 리뷰 의사결정은 단순한 선택이 아니라 삶의 방향을 바꾸는 전략적 사고이며, 반복되는 선택 앞에서 망설이고 후회하는 사람들이 많다는 점에서, 올바른 결정을 내리는 능력은 현대인의 핵심 역량으로 자리잡고 있으며, 이번 글에서는 심리학적 통찰과 실용 전략을 통해 의사결정 과정을 체계적으로 개선할 수 있는 자기계발 도서 4권을 소개한다.넛지 (리처드 탈러, 캐스 선스타인 / 리더스북)행동경제학의 대표 저작으로 꼽히는 이 책은 인간의 의사결정이 철저한 이성보다는 직관, 습관, 프레임에 영향을 받는다는 점을 전제로, 올바른 결정을 유도하는 ‘넛지(팔꿈치로 슬쩍 찌르기)’의 힘을 설명하며, 저자들은 사람들의 선택을 바꾸려 하지 않고 자연스럽게 더 나은 결정을 할 수 있도록 환경을 설계하는 것이 핵심이라고 강조하고, 특히 .. 2025. 5. 27.
14. 직장 내 인간관계 개선 서적 직장 내 인간관계는 단순한 커뮤니케이션을 넘어 협업, 성과, 스트레스에 직결되며, 원활한 관계 형성은 업무 능력 못지않게 중요한 역량으로 작용하기에 이번 글에서는 조직 내에서 겪는 감정 갈등, 대인 스트레스, 상사-동료 간 소통 오류 등을 극복하고 관계의 질을 높일 수 있는 인간관계 개선 서적 4권을 심층적으로 소개한다.직장 내 관계 심리학 (이현수 / 다산북스)직장 심리상담사인 저자는 조직에서 가장 자주 발생하는 인간관계 문제 유형을 12가지로 정리하며, 그중 대표적인 유형으로 ‘감정이 상처로 변하는 구조’, ‘사소한 무시에 민감해지는 이유’, ‘상사와의 거리 조절 실패’를 제시하고, 각 사례에 대해 심리학 이론과 실제 사례 분석을 통해 갈등의 본질을 짚으며, 직장 내 스트레스를 유발하는 감정적 자극에.. 2025. 5. 6.

티스토리툴바